Un somn liniștit și odihnitor te poate ajuta să ai parte de o zi bună și să ai energie să faci față diverselor situații apărute pe parcursul zilei. Îmbunătățirea calității somnului poate implica adoptarea unor obiceiuri sănătoase și ajustarea stilului de viață. Poți încerca să ai o rutină de culcare – să te culci și să te trezești în același …
